AUTO - HYPNOSE
APAISER LES MAUX
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Le centre de formation assure l'accessibilité pour les personnes en situation de handicap lors de formations en intra-entreprise en s'assurant de leur accueil dans de bonnes conditions avec des dispositifs pédagogiques adaptés. Des dispositifs pédagogiques sont élaborés et adaptés en fonction des spécificités en consultant notre référant handicap.
« Retrouver son équilibre intérieur et relâcher les tensions :
l'Auto - Hypnose ouvre la voie vers un mieux-être profond et durable. »
🎯OBJECTIF PROFESSIONNEL
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Découvrir l’hypnose appliquée et l’Auto-Hypnose comme outils de régulation simples, sécurisants et autonomes.
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Expérimenter des protocoles pratiques pour réduire le stress, soulager la douleur et renforcer la confiance en soi.
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Développer une autonomie dans l’utilisation d’outils d’apaisement et de régulation au quotidien.
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Contribuer à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et à l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT).
DOMAINE DES COMPÉTENCES
• Compréhension des mécanismes de l’hypnose : Bases scientifiques, fonctionnement du cerveau en état modifié de conscience, lien entre hypnose, perception et bien-être.
• Développement de l’Auto-Hypnose : Techniques d’induction simples, focalisation,
visualisation, relâchement des tensions.
• Gestion du stress et des émotions : Utilisation de l’Auto-Hypnose comme outil de
régulation émotionnelle et de prévention des effets du stress.
• Soulagement et confort : Approches hypnotiques pour moduler la perception de la
douleur, apaiser les tensions corporelles et favoriser la récupération.
• Autonomie et intégration au quotidien : Construction d’un rituel personnel d’Auto-
Hypnose, transfert des techniques dans la vie professionnelle et personnelle.
🎓OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
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Comprendre son propre fonctionnement face au stress, à la douleur et aux émotions.
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Identifier ses signaux d’alerte personnels et ses déclencheurs.
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Utiliser l’hypnose appliquée et l’Auto-Hypnose comme outils de régulation.
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Renforcer sa confiance en soi et son autonomie émotionnelle.
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Développer des stratégies personnelles de gestion adaptées au quotidien.
🛠 MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
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Apports théoriques clairs et accessibles.
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Exercices pratiques individuels et en groupe.
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Études de cas et mises en situation.
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Démonstrations guidées (Auto-Hypnose).
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Approche progressive favorisant compréhension, expérimentation et appropriation.
📌MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
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Paperboard.
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Support de présentation.
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Exercices pratiques et jeux de rôle.
A l'issue une Attestation est délivrée au participant.
Informations pratiques
Typologie formation
Formation continue
Public cible
Association - Entreprise - Collectivité
Tarif(s)
Sur DEVIS
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Durée :
7H
Lieu:
INTRA
